昨日も合気道「至誠館」道場に出稽古に参らせて頂きました。先週の月曜日から１０日連続の毎日稽古となりました。
この合気道の連日稽古のお陰で寝つき良く良質の睡眠がとれるようになりました。
この連日稽古の他に、身体の良い事として、以前はパン食だった朝食をトランス脂肪酸を含有したマーガリンやショートニングを食べない様にするために一旦は、和食に切り替えたのですが、やはり炭水化物摂取による糖質抑制のために今年からはヨーグルトと野菜サラダに切り替えました。
連日灼熱の真夏日が続きますが、熱射病等にかからないようにご自愛願います。
私の方は、今年の暑気払いは合気道の稽古で行う事に決めました。会社統合で超多忙になって以来、毎日稽古を行ってきた習慣を二年ほど前にあきらめ、それ以来、月・木の合気道「眞武館」道場での合気道指導各二時間と土曜日午前２時間、午後４時間の計６時間、つまり１週で３日、４道場、合計１０時間の稽古で頑張って参りました。
昨夜は、合気道「眞武館」島本道場での合気道指導日でした。先週月曜日来の連続稽古日数を一日伸ばし、連続８日となりました。
土日の公益財団法人大阪合気会の夏合宿の疲れも出ず、元気に稽古が出来ました。また、表題の様に篠山道場からＫＳＢさんが出稽古にお出で頂き、楽しく稽古させて頂けました。ＫＳＢさん遠路をはるばるお出で頂き、ありがとうございました。
先の夏合宿でも複数の方々から出稽古にお出で頂けるお申し出を頂いております。ご遠慮なくお出でください。大歓迎ですので。(^o^)y
この土日は、公益財団法人大阪合気会の夏合宿でした。稽古場は奈良市中央第二武道場、宿泊は奈良パークホテルと例年通りでした。合気道「眞武館]道場からは私とＴ尾さんＭ田さんの三名が参加させていただきました。
２日（土）は、高槻市立総合スポーツセンター体育館第二小体育室での市民公開合気道教室で手始めに２時間の稽古で汗を流しました。
この日は既に３５度を超える暑さで、体育館の中は蒸し風呂状態でした。小学生のＯＫさんの娘さんが寝不足からくる軽い熱中症で途中ダウンしてしまいました。前夜も今年初めての熱帯夜だったそうです。
少人数のグループで稽古をした際には死ぬかと思う程体力を消費しました。思わず扇風機のそばに投げて頂き、その勢いで扇風機を担いで近場に移動させました。
昨日は、６月最後の日でした。２０１６年も半分が過ぎ、会社の方も会計年度の第１四半期が過ぎました。月日が経つのは早いものです。
昨夜は主題の我が合気道「眞武館」ふれあいセンター道場での合気道指導日でした。稽古参加者は、Ｔ尾さん、Ｍ野さん、Ｍ下さんご夫婦で、受験生のＴ野君は期末テストで今週はお休みで、Ｍ田さんはご出張でした。
昨夜も基礎動作、基本技の稽古をさせて頂きました。
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