道場設備増強計画

合気道「眞武館」懸垂マシーン

これまでに道場設備増強計画 第一弾として昨年4月の本部道場開設後、 女子更衣室と道場長室にエアコンを設置致しました。そこで今回はその第二弾です。

道場設備増強計画 第二段

実は、道場長室に腹筋強化用「ワンダーコア」を設置し、併せて太もも・ウエスト引締め用「レッグマジックサークル」を設置しておりました。それに併せて、二階道場にはダンベル及び「ワンダーコア スマート」を備えております。

今回の増強計画では道場長室に懸垂マシーンを導入します。実は、このマシーンには単純なぶら下がり健康機の機能の他に複数の筋力アップ機能が盛り込まれております。

道場設備増強計画 の機能面

これまでと同じく、今回の懸垂マシーンもAmazonより購入致しました。さらに、その機能についてはページ先頭の画像の通りです。この画像をクリックすると大写しになりますのでご覧ください。

そしてさらに、益々筋肉増強を行って、ダイエットによりやせ細った体形を筋肉でがっしりとさせたいと考えております。

【ダイエットの記録】

つづいては、恒例のダイエット記録です。実のところ前回と体重は変化ありませんが、体脂肪率が減って、筋肉量がわずかながら増えております。

項目

2021年
8月30日

2022年
2月16日
ダイエット
結果
体重82.2Kg65.8Kg-16.4Kg
体脂肪率29.4%21.6%-9.95Kg
筋肉量34.3Kg37.9Kg+3.6Kg
腹囲102Cm78Cm-24Cm

【稽古の記録】

そして、続いていつもの稽古の記録です。

2022年の稽古日数と稽古時間:36日/111時間

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