合気道 「眞武館」(枚方、高槻、島本)

最近は春めいた季節のおかげなのか「うきうき」とした気分でいる事が多い。

実はここ数日間、オルニチン入りのウコンドリンクを飲んでいる。

水分をあまり取らずに激しい運動を続けてきた過去の遺産として腎機能が落ちて来ている様なので腎臓に良いとされるオルニチンを摂取するようにした。オルニチン成分を最も多く含むとされるシジミの味噌汁が大好きなので食膳に並べるように家内にお願いした。

オルニチンは毒素とされるアンモニアを腎臓に成り代わって無毒な尿素に変えてくれる為、腎臓の負担軽減になるそうだ。

運動中はなるべく水分を取るようにしてからかなり年月が経つが、会社の健康管理室の看護婦さんによると一度カラカラになった腎臓で激しい運動をして疲れ切ると腎臓へのダメージが大きいそうだ。それを永年続けていたので、健康の為どころか身体には相当悪い事をしていたようだ。また、高校生の頃に猩紅熱にかかった事も影響しているかもしれないとの事。

いずれにしても今の季節のおかげか、オルニチンとウコンのおかげなのか、ここ数日非常に体調も気分もすこぶる快調である。

体調や気分が良いとプラスのスパイラル効果なのか、何事も調子良く行っている様で、超多忙な中でもストレスも低減しているようだ。

五月晴れのシーズンにもう直ぐ入っていくが、既に自身の心身は五月晴れのごとく澄み渡っている気分で、先だっての体調の悪さが嘘の様でもある。

それほど以前の不調時とのギャップがある。

この調子でこの多忙な時期を明るく元気に乗り切りたい。

皆さん、運動時には発汗と共に適度な水分補給を欠かさないように。特にこれからのシーズンは私のように後で後悔したり熱中症で倒れないようにご注意願います。

さあ、本日は合気道「眞武館」ふれあいセンタ道場の指導日です。

今日も一日はりきって、元気いっぱい頑張りましょう。