高槻市合気道連盟古曽部合気道教室

本日は朝9時からの高槻市立古曽部防災公園体育館での市民合気道教室の指導でした。

本日の参加者は、至誠館からT居さん、O本君、Ⅰ下さん、K藤君でした。

準備体操後、320本の杖素振りを行い、31式型杖を取りと受けの両方を稽古して、その後31式組杖を稽古していただいた。

続いて、杖を持っての前方回転受身の稽古を十分にしてから杖正面打ちを見切つての顎への廻し突きから腕へ杖をからめて呼吸投げを行った。

その後杖取り技や呼吸技を行い12時までの稽古を終えた。

今日は天気も良く大変暑い日で、体育館からも「冷房を入れましょうか」とのお話しがありましたが、昨年1度だけ入れた所、寒くて身体が固って動けなくなったので、それ以来冷房は入れない事にしているのでお断りした。

いずれにしてもこれからの季節は熱中症に気をつけなければならない。水分補給を十分に取り、無理をしないように稽古を行なっていきたい。今日は、たっぷりと汗をかいて、稽古後の体重も3kgほど減っていた。

(2011年の本日までの稽古時間/稽古日数=308時間/119日)

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