門下生募集 の成果

11月末から 門下生募集 の成果で2名の新門下生を本部道場に迎えました。今回の入門者は元気な男子中学二年生、はつらつとされた大阪大学体育会合気道部OGの2名で、4月の本部道場開き以来、初めての中学生とお二人目の女性門下生となりました。明日も1名の女性が体験稽古にお出でです。

明日お出での方も入門いただけると本部道場の女性門下生3人目となり、最初の女性門下生のK池さんやお二人目のK多さんの大喜びのお顔が思い浮かばされます。

明日の本部道場稽古にご参加くださる門下生の皆さん、 門下生募集 による体験稽古へのご協力を宜しくお願い致します。

まだまだ、我が合気道「眞武館」道場は各傘下道場で 門下生募集 並びに無料体験稽古を実施致しておりますので合気道に興味をお持ちの各傘下道場近隣の方は是非このサイトの「問い合わせ」ページよりご連絡ください。その際には「連絡先のメールアドレス、ご希望の傘下道場名、体験稽古参加希望日」を明記頂ければ幸甚です。

また、返信メールが迷惑メールフィルターに配信防止で不達に成らない様に「aiki-net.org」ドメインのメールをはじかない様に設定願います。

閑話休題、以前に報告させて頂いたダイエットプロジェクトですが(笑)

8月末時点で

  • 体重:82.2Kg
  • 体脂肪率:29.4%
  • 筋肉量:34.3Kg
  • 腹囲:102Cm

であったものが本日時点で

  • 体重:69.4Kg
  • 体脂肪率:23.8%
  • 筋肉量:37.0Kg
  • 腹囲:83.5Cm

となりました。血圧も平均140-120の高血圧だったものが平均120-80にまで下がり降圧剤も不要となりメタポ脱出となりました。

これも4月の本部道場開設までは週10時間の合気道の稽古時間だったものが週20時間に増加したことも多大に貢献しております。

最近は毎日のダイエット食にも慣れておいしい生活を楽しんでおり、朝昼晩の筋肉強化トレーニングや室内ランニングも苦痛はなくなりこれも楽しんでおります。筋肉強化運動もそれぞれの負荷を増加するだけではなく、新たにダンベル運動も増やし、日々の摂取カロリーは安定の中、消費カロリーはますます増加しております。

目標は、2カ月先に以下の通りですので、もうひと頑張りしていきたいと思います。

  • 体重:62.0Kg
  • 体脂肪率:19.9%
  • 筋肉量:39.0Kg
  • 腹囲:79Cm

すでに衣服がXL(LLL)からLLサイズ、ものによってはLサイズやМサイズとなり、買い替えをせねばならないのですが、まだまだ痩せるので買い替え時期が・・・(笑)

2021年の稽古日数と稽古時間:210日/635時間

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