コロナウイルス禍 とブートキャンプ(20200423)

コロナウイルス禍 で 合気道 「眞武館」の活動も2カ月近く停止したままです。その為、せっかく7キロも減量した体重が運動不足で元に戻ってしまいました。そこで一念発起して何年か前に流行った「ビリーズブートキャンプ」をやってみることにしました。約一時間のサーキットトレーニングは30分強で音を上げました。

家内の方は15分も持ちませんでした。その夜は身体の痛みで眠れなかったそうです。私は年のせいか、身体の痛みは翌日以降に少しずつ出て参り、本日も足に痛みが残っています。まあ、昨日も強烈なストレッチを床に入って一度寝てから目が覚めたので早朝に行ったのも痛みの原因ですが・・・

いずれにせよ何らかの手立てをしておかないと稽古復帰の際にも大変なことになりそうです。一人稽古や我が家の壁紙の洗浄等、身体をなるべく使うようにはしているもののやはりカウチポテトの時間が長すぎたようです。

気持ちを引き締めて身体を酷使するように頑張ろうと思います。

 

 

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