合気道 リフォーム工事三日目(20190723)

リフォーム開始後三日が過ぎました。小学校が夏休みに入った家内が年休を取って工事立会いをしてくれています。昨日は、旧対面キッチンの水道と給湯配管を新たなL字型キッチン向けに位置変更を行い。その為の新たな床下点検口の穴空けを行い、フローリング前の床面修復や壁紙剥離と壁面養生を行ったようです。

リフォーム工事中の生活にもなれてきました。それなりに快適に暮らしております。

昨夜は、家内と共に玄関の下駄箱の購入についてネット調査を行い、その玄関の壁紙候補の選定にサンプル帳とにらめっこをしておりました。

合気道 「眞武館」島本道場

昨夜は、 合気道 「眞武館」島本道場での 合気道 指導日でした。

昨夜の稽古では「小手返し」の基本動作にこだわった稽古としました。返し技を受けない小手返しをいかに行うのか、その基本動作を繰り返し稽古いただきました。

稽古後は、月曜の稽古後としては初めてH田さんがオーナーのCoCo壱番屋国道171号島本店に参りました。

実はここ二ヶ月で6キロの減量を行ったので胃が小さくなっており、小ご飯であっても無理して食べても食べきられずに少し残してしまいました。

普段から空腹感が心地よくなって参りましたので腹八分目が良いようです。

目標は72キロです。あと6キロ強、12キロの減量を行います。どうなりますやら。毎日一万五千歩以上を廁歩で歩き、エスカレーターやエレベーターをつかわず、階段を走って登り下りしています。

食事は腹八分目以下を維持してなんとか目標達成いたします。2ヶ月間維持できたので、なんとかなりそうです。頑張ります。

2019年の稽古日数と稽古時間:72日/216時間

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