合気道 「眞武館」(枚方、高槻、島本)

昨日、LINEで長男嫁から年長さんの孫の日奈乃ちゃんが転んで肘を脱臼したとの報せが入りました。以前にも床におかれた団扇で滑って転倒し、腕を骨折しておりました。これは、腕をつかない受け身の方法を早急に教える必要がありそうです。回転受け身はまだ幼いので難しいと思われますが前受け身や後ろ受け身だけでも教える必要がありそうです。

合気道 鼻洗浄

以前にも話題にあげたことがありますが、ここ最近、朝、夕、就寝前に鼻洗浄が欠かせません。

ある意味、病み付きになっております。朝の洗顔時、帰宅直後、就寝前と日に三度鼻洗浄をいたしております。

脳みそまで洗ったような爽快感がたまりません。

そのお陰か、最近は睡眠時間が増えた事と相まって、非常に体調が良くなっております。

毎日、一万歩前後歩いていることも良いようです。

このまま元気に過ごせたらと思います。

２０１９年の稽古日数と稽古時間:１７日/５４時間