合気道 クロスバイク(20180913)

合気道 物忘れ

合気道 から話がはずれますが、このサイトでも記事として取り上げましたのでご承知おきの通り、夫婦ともに今年還暦を迎えました。

その寄る年波のせいか、最近夫婦して物忘れが激しくなっているように思います。芸能人や知人の名前等はのどまで出ていても思い出せないなんて言うのは日常茶飯事です。夫婦の会話も「それ、あの人どういう名前やったっけ?」なんて言うのは平素からよくある話です。

本日も 合気道 「眞武館」ふれあいセンターでの 合気道 指導の準備をしていたところ、短刀がどこに行ったのか見当たりません。

たぶん島本町立体育館に月曜日の稽古後に忘れてきたのでしょう。(^^;

昨日は公益財団法人大阪合気会の門川勉本部道場師範から演武会出場申し込みを忘れていませんかと問い合わせをいただきました。すっかり失念しておりました。慌てて門下生の皆さんに出場の意向を確認して深夜に届け出致しました。

物忘れ対策を色々としてはおりますが、忙しさも手伝ってなのか成果が上がりません。このままぼけてしまわないように対策を講じようと思います。

クロスバイク

20180825マナベ家具ソファー以前の記事に記しました様にクロスバイクを購入しました。

購入直後は毎夜ライディングをしておりましたが、台風や大雨などにより最近はご無沙汰しておりました。

昨夜は天気も回復しましたので久しぶりに夜の徘徊を致しました。(笑)

普段の 合気道 の稽古だけでは、体力維持が難しくなってきたと実感しており、前述の物忘れもこのクロスバイクでの適度な運動負荷により回復維持できるんではないかと思っております。

何より軽い疲労感で就寝時の寝つきが非常に良くなる実感があります。

スマートブレスレットによる睡眠品質解析結果にも効果が表れております。

毎日四時間半の睡眠時間のうちの熟睡時間とレム睡眠の時間の割合が改善されます。これがボケ防止に繋がりそうです。質の良い短時間睡眠が目標です。

さて、今夜は 合気道 「眞武館」ふれあいセンター道場での 合気道 指導日です。

T良さんとT野君に4級と1級のそれぞれの印可状授与を行いますので宜しくお願い致します。

2018年の本日迄の 合気道 稽古時間/ 合気道 稽古日数292時間/109日

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