寝不足と疲れ

本日は、海外出張疲れや、その後の連日の合気道稽古、昨日の夜の幹部会での深酒、一昨日の眞武館会計事務の為の早朝四時起き等が祟って、眠気と疲れがまとめて襲ってきたのか会社の定時就業時間にはへとへとの状態でした。

それでも仕事の後片付け等で一時間残業して、帰宅する事が出来ました。本日は至誠館市役所道場の稽古はお休みなので、自宅に直行いたしました。

自宅で休養を取ったおかげか、疲れは取れました。海外出張中から腫れていた右下顎の歯茎の腫れも疲れと共に解消しました。

やはり年を取ってきたのでしょうか?
以前はこれくらいではなんとも無かったのですが・・・・
無理が祟る年になったという事でしょう。でも、まだまだ頑張れます。無理が祟らない程度に体をいじめて健康を維持して行きたいと思います。最大の敵は睡眠不足のようです。

毎朝5時起きで朝風呂を浴びて六時半には職場で仕事を開始しております。

夜更かしにならないように気をつけて、毎日規則正しい生活に気を配りたいと思います。明日も夜は酒宴の予定ですので深酒と深夜徘徊に気をつけて、節制いたします。

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