多忙な朝の過ごし方

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3月 10(金) 2023

最近はリタイヤ後の方がリタイヤ前よりも、朝早く起きて多忙な朝で一日が始まる事が多くなりました。

合気道指導準備や学生マンション経営準備など、やらなければならないことが山積みです。

忙しい朝でも、時間を上手に使い、スムーズな一日を過ごすためにはどうすればいいでしょうか。

この記事では、私が実践している多忙な朝の過ごし方について紹介します。

1. 前夜に朝の準備をする

忙しい朝には、何かと時間が足りなくなってしまいます。

そこで、前夜に朝の準備をしておくことが大切です。

例えば、仕事のスケジュール管理や段取り、服装の準備などを前日に済ませておくと、朝はスムーズに過ごせます。

また、忙しい朝のために、前もって必要なものをリストアップしておくと、忘れ物を防止できます。

これは忘れていることも多いのですが、幼い頃に母にしつけられた賜物です。

2. 多忙な朝のルーティンを作る

朝は、スケジュールを立てることが大切です。

毎日同じ時間に起きて、同じルーティンで準備を進めることで、時間を節約できます。

例えば、毎日同じ時間に起きて、トイレに行き、歯を磨き、シャワーを浴び、朝ごはんを食べるという順番を決めておくと、無駄な時間を避けられます。

また、ルーティンに余裕を持たせて、思わぬトラブルに備えることもできます。

これも幼い頃に父から「朝は必ず家族全員が同じ時間に起きて顔を合わせる事で一日が始まる。」としつけられました。

3. スマートフォンを使いこなす

スマートフォンは、忙しい朝に役立つ便利なツールです。

例えば、アラーム機能を使って、起床時間を設定することができます。

また、天気予報アプリを使って、その日の天気を確認することができます。

さらに、ニュースアプリを使って、最新のニュースを読んだり、朝一番の仕事仲間との連絡もできます。

また、スマートフォンを使って、自分自身の健康管理やストレス解消に役立てることもできます。

この事はリタイヤ迄、長年IT畑を歩いてきた経験の賜物かもしれません。

4. 自分に合った朝の過ごし方を見つける

朝の過ごし方は人それぞれです。

自分に合った朝の過ごし方を見つけることが大切です。

例えば、早起きしてエクササイズをする人もいれば、ゆっくりと朝食をとる人もいます。

朝の連続ドラマやテレビニュースの観賞など、自分に合った朝の過ごし方を見つけることで、気持ちよく一日を始めることができます。

また、朝の過ごし方によっては、気分をリフレッシュすることもできます。