合気道 「眞武館」(枚方、高槻、島本)

今年の転職前は、四時間の睡眠時間を永年続けておりました。転職後も以前の会社のように定時出社時間より一時間半早く出社いたしておりますが、睡眠時間を最低限六時間は取るように生活習慣を変えました。その成果が半年経った最近になって出て参りました。通勤に往復一時間近い歩行もあり、先ずは体重が六キロ減りました。 «合気道 睡眠時間と体調(20190823)»の続きを読む…

昨夜は 合気道 「眞武館」ふれあいセンター道場での 合気道 指導日でした。昨夜は、「四方投げ」での身体の抜きかたと「弓手」の活用方法の基本動作について稽古頂きました。どうしても「四方投げ」での身体の抜きで手を上げて後頭部へ持っていかれたり、肘が曲がった状態になつたりと上手く出来ない方が多いようです。 «合気道 四方投げの基本動作(20190822)»の続きを読む…

本日は 合気道 「眞武館」ふれあいセンター道場の 合気道 指導日です。ふれあいセンター道場は２０時から一時間の短時間稽古ですが、エアコンが効いた快適な環境なので休憩無しの集中稽古で心地よい汗がかけます。来週は毎週の水曜日に加え、３０日(金)にも１９時より二時間の稽古を行いますので宜しくお願いします。 «合気道 ふれあいセンター道場(20190821)»の続きを読む…

１１連休の長い夏期休暇が終わりました。この間に件のリフオームは荷物の再配備も含めてほぼ完了しました。富山からの長男一家の長期帰省に伴う次男家も含めた楽しい生活も過ぎ去りました。リフオーム後の実家に皆満足してくれました。特に広々となったLDKやジェットバスやサウナがついたお風呂は大好評でした。 «合気道 １１連休でした(20190809-19)»の続きを読む…

本日より１０日間の長期夏季休暇に入ります。y(^^)yそして、いよいよ本日リフォームが完成です。９時より業者が入って最後の仕上げと掃除をしてくれます。昨夜はお風呂も洗面台も利用できました。お風呂の３種類のミストサウナは、簡易版のサウナだと思い込んでおりましたが本格的なスチームサウナでした。最高です。y(^^)y «合気道 リフォームの完成(20190809)»の続きを読む…