合気道 「眞武館」(枚方、高槻、島本)

花粉症が今回のテーマです。その訳は、今年は多くの門下生が大量のスギ花粉により花粉症を発症したからです。

そこでNOTION AIに花粉症について書いてもらいました。

花粉症とは（NOTION AI記述）

花粉症は春先に多くの人が悩まされる症状の一つで、主な症状は鼻水、目のかゆみ、くしゃみ、そして鼻づまりです。花粉が体内に侵入することで引き起こされます。

花粉症は、風に乗って飛散する花粉が鼻や目の粘膜に付着することで起こります。症状の強さは個人差があり、軽い場合から重い場合まで様々です。

花粉症は、マスクの着用、目薬の使用、空気清浄機の導入などの予防策で症状を軽減することができます。しかし、症状が重い場合は、病院での診断や治療が必要です。治療には、抗アレルギー薬、ステロイド剤、免疫療法などがあります。

花粉症は、季節的な症状であるため、マスクの着用、目薬の使用、空気清浄機の導入などの予防策を実践することが重要です。

花粉症対策

その様なわけで我が合気道「眞武館」道場での花粉症対策には、以下の方法を行う事にしております。

• マスクの着用
• 空気清浄機の設置
• 武道マットの掃除機による清掃
• 道場内の湿度調整

これらの方法を実践することで、花粉症の症状を軽減することができます。それぞれの方法について説明します。

マスクの着用

合気道場での稽古中は、息が荒くなりがちです。

そのため、花粉症の症状が悪化する可能性があります。

そこでマスクを着用することで、花粉を吸い込む量を減らし、症状の軽減につながります。

また、マスクは、口腔内の乾燥を防ぎ保湿にも役立ちます。

空気清浄機の設置

空気清浄機は、花粉やホコリなどの微小な粒子を除去することができます。

その為、道場内に設置する事で空気中の花粉を減らし、症状の軽減につながります。

ただし、これは枚方本部道場でしか実施できません。

武道マットの清潔な管理

合気道場では、武道マットを使用することがあります。

これらのアイテムは、花粉を含んでいる可能性があります。

そこで稽古前後に清掃して花粉の蓄積を防ぎ、症状の軽減につなげます。

道場内の湿度調整

道場内の湿度が低いと、空気中の花粉が舞いやすくなります。

その逆に湿度が高すぎると、カビやダニなどの発生リスクが高まります。

その為、道場内の湿度を適切に調整することで、花粉症の症状の軽減につながります。

以上の様な方法を実践することで、合気道場での花粉症対策を行うことができます。

ただし、症状が重い場合は、医師の診断や治療を受けることが必要です。

また、合気道の稽古において、症状が悪化する場合は、無理をせず休むことが大切です。