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ビリーザブートキャンプは鈍った身体には少し早すぎた取り組みだったと反省して毎日10分間の ストレッチ を行う事にしました。これで運動不足で固くなった身体を一週間くらいかけて柔らかくしてからブートキャンプに再チャレンジすることにします。(笑)この ストレッチ は身体の固い私にはちょうど良い感じです。 «ストレッチ が丁度良い感じ(20200424)»の続きを読む…

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コロナウイルス禍 で 合気道 「眞武館」の活動も2カ月近く停止したままです。その為、せっかく7キロも減量した体重が運動不足で元に戻ってしまいました。そこで一念発起して何年か前に流行った「ビリーズブートキャンプ」をやってみることにしました。約一時間のサーキットトレーニングは30分強で音を上げました。 «コロナウイルス禍 とブートキャンプ(20200423)»の続きを読む…

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昨日のテレビ会議にて テレワーク解除 申請致しました。急激なテレワーク人口増により新設のテレワーク第二システムを月曜より利用していたのですが、あまりの利用者の多さになかなかログインが出来ず、利用時間制限まであるので離職までの実働日数も残り少ない中で仕事にならないため、急遽出勤させていただきました。 «テレワーク解除 申請しました(20200422)»の続きを読む…

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本日は朝一番からから 退職手続き の為に自社本社へ参ります。今近くの新大阪駅ですが、コロナウイルスの影響で人はまばらです。改札口前の店舗は、ウイルス対策の為なのか軒並み店舗自体が壁で閉ざされて只の通路になっています。コロナ禍前から改装をしていたのでしょうか?新大阪は久しぶりなので詳細はわかりません。 «退職手続き の為の出社(20200421)»の続きを読む…

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本日より私も自宅にて テレワーク となりました。最初からテレビ会議で午前中を過ごしました。外出自粛による自宅での週末休暇を含め、このままでは運動不足となりそうです。そのため、運動代わりに昨日は 合気道 「眞武館」本部道場建築でのリフォームの練習も兼ねて自宅廊下部分の壁紙のクリーニングをしてみました。 «テレワーク が始まりました(20200420)»の続きを読む…

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非常事態宣言後の通勤事情 ですが、昨日非常に快適になったと報告いたしましたが、日が経つにつれて乗客数はますます減少しており、出勤時も帰宅時も共に余裕で座席に座れる上に隣との間も一人分ずつ間隔を空けて密接しない状況も保てております。また、換気の為に一部の窓を開けていますが、春めいて気持ちの良い風です。 «非常事態宣言後の通勤事情 (20200417)»の続きを読む…

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二晩続け昨夜も 熟睡 出来ました。睡眠導入剤投薬も二日目ですがぐっすりと眠れて目覚めも爽やかでした。睡眠パターンの定着が出来そうですので今夜は投薬をやめて、早寝早起きの生活パターンを取り戻したいと思います。昨夜も就寝前には投薬をしなくても眠くなっておりましたので上手く悪癖からの脱出が出来そうです。 «熟睡 の習慣づけに向けて(20200416)»の続きを読む…