合気道 転職後の体調の変化(20190618)

昨年末に前職を辞して、正月明けから新たな職に就き、転職早々はご飯やサラダを好きなだけよそえ、コーヒーやカレーもおかわり自由と言う社員食堂のおかげなのか、体重が三キロ増加、その後、カフェテリア方式で並べられた定食から選択する社員食堂に変えてからは以前の会社の時のように小ご飯や根野菜中心のおかずを選ぶようにしたところやっともとに戻りました。

また、以前の会社では、会議室から会議室へと工場内を歩いたり階段の登りおりが常だったのですが、現在は、ほとんど自席に座っていることか多く。これも工夫して、トイレにたつときは少し離れたトイレを利用し、通勤時の往復45分の徒歩では、呼吸法を駆使して、誰にも負けない早足で歩き、エスカレーターは一切使わず、階段は駈け上がるようにしております。

結果、高血圧だったのに、ここ数週間は、上は、110代、下は70代前半にまで下がりました。高血圧の薬を当分やめて、様子を見てみようと思います。

ただ、どこで痛めたのか左足首がおかしく、正座するときに足首を伸ばせません。歩きすぎののかもしれません。三十年ほど前に営業職だったときに車での渋滞で、アクセルやブレーキに右足首を酷使しすぎて足の甲の腱鞘炎に成ったときと症状が似ています。

足首に気を使いながら 合気道 以外の場でも研鑽を怠らず、健康を維持したいと思います。

2019年の稽古日数と稽古時間:59日/178時間

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。