合気道 一期一会(20180611)

合気道 ウォンさん

先週月曜の我が 合気道 「眞武館」島本道場と火曜日の 合気道 「至誠館」道場での出稽古に参加いただいたシンガポール植芝 合気道 道場のウォンさんが日本を本日発たれます。

合気道 を共に楽しむ時間を取れましたこと本当にうれしく思います。一期一会とは申しますが、また来日の際はぜひ 合気道 の稽古をご一緒させていただければと思います。

合気道 スマートブレスレットその後

合気道 の稽古では、手首をつかまれての稽古が非常の多いので、稽古中はスマートブレスレットは着用できません。

それでも購入後土曜日までは一日7000歩の目標はクリアしております。残念ながら日曜日はほぼ自宅におりましたので目標達成できませんでした。

目標達成するとスマートブレスレットがゴールドトロフィーを表示して祝ってくれます。それが見たくて頑張ったりしております。

おかげで、体重が少しずつ減り始めました。先だっての胃腸風邪での一週間の絶食状態以来、胃が小さくなって食事の量が激減したことも相まって体重が減少傾向です。

毎日、数回のスマートブレスレットによる心拍数や血圧の計測結果も非常によく心拍数は運動直後でも60を切り、50代半ばくらいを維持しており非常に心肺が良好な状態であるようです。血圧はうえが131、下が82前後を維持しており、なかなか130を切らないのですが、オムロンの血圧計で確認したところ上が120前後と下も75前後とスマートブレスレットの方が高めの誤差が出ておりますのでこちらも大丈夫なようです。

実は、胃腸風邪罹患前は、上が135前後、下も90強だったのですが、絶食1週間による減量が身体によい結果をもたらしているようです。

合気道 「眞武館」島本道場

本日は 合気道 「眞武館」島本道場での 合気道 指導日ですので、稽古前までに7000歩の目標達成に臨みたいのですが、あいにくの雨です。いかがなりますでしょうか?座り仕事の多い職種だけに頑張りたいと思います。

そうそう、このスマートブレスレットは設定時間以上同じところに座っていると「運動しろ」と注意もしてくれます。会議も多くあるので、今のところ一時間に設定しておりますが、ちょくちょく会議が長引いたときに注意してくれます。うれしい機能の一つです。

さて、本日も頑張ってお仕事に励みます。

2018年の本日迄の 合気道 稽古時間/ 合気道 稽古日数196時間/74日

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